[...] starałem się tylko zdrowo odżywiać. Wiek:17 lat Wzrost/waga :178cm/79kg Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne :3200kcal. Zawartość tłuszczu w organizmie to 21%. Staż: Rok siłownia Cel: Masa, zależy mi na czystej masie do 85 kg. Fbw A/B,ogólnie duża aktywność fizyczna (pilka nozna ,rower) Suplementy:Gainer [...]
[...] ( wapń, potas, fosfor, żelazo i wiele innych) • błonnik pokarmowy • różne witaminy np. B i E Jaki ma to wpływ na ludzki organizm?: regeneruje komórki i tkanki w całym organizmie polepsza trawienie oraz wpływa korzystnie na zdrowie układu pokarmowego „wypłukuje” choresterol z żył zmniejszając ryzyko zawału serca i miażdżycy zwiększa [...]
Witam postanowiłem napisać ten temat ponieważ wiele ludzi zakłada głupkowate tematy robiąc niepotrzebny spam i zadaje śmieszne pytania. Tu Takie Małe wprowadzenie . Doping w młodym wieku robi straszne spustoszenie w organiźmie i ma nieodwracalne skutki uboczne , moim zdaniem doping powyżej 20 lat! ale to jest tylko moje zdanie. Pierwszy Cykl. [...]
[...] uzupełniać braki witamin, których nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z pożywieniem. Wpływa na jakość wszystkich procesów metabolicznych i energetycznych zachodzących w organizmie 2. Witamina C: wspiera procesy odpornościowe, wpływa na kondycję kości, dziąseł, zębów, a także ułatwia gojenie się ran. Wpływa na aktywność wielu substancji- [...]
[...] okres około 3 mieszków...badania krwi prawidłowo wyszły,badanie moczu wskazało małe ilości białka w moczu (lekarz mówi że białko w moczu pojawiło się bo jest gorączka w organizmie,ale nie wiem sama czy mu wierzyć...),poza tym usg nerek,trzustki,wątroby super,brak bakterii w ogranizmie no i czyste płuca i oskrzela i gardło także... Więc od [...]
[...] Gwoli przypomnienia Kreatyna, (czyli kwas β-metyloguanidynooctowy), jest organicznym związkiem chemicznym pełniącym ważną funkcję w przemianach energetycznych zachodzących w organizmie. Jej główna rola polega na "regeneracji" adenozynotrójfosforanu (ATP), czyli podstawowego wewnątrzkomórkowego nośnika energetycznego w specyficznych warunkach [...]
[...] plan. Mam jednak kilka pytań dotyczących innych elementów tej układanki Moje dane to: rocznik 1981, wzrost 184, obecna waga ok. 107 kg, poziom tłuszczu 30.4%, poziom wody w organizmie 45.0% (dane podaję za domową wagą elektroniczną z pomiarem tłuszczu i wody). 1. Mam w domu prosty rowerek magnetyczny, na którym będę robił aeroby. Ile razy w [...]
mam 17 lat 65-67kg 180 cm chcialbmy sie pozbyc oponki i zbednego tluszczyku czy taki plan sie nadaje CEL TRENINGU: redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej w organizmie i poprawienia wydolności układu krążenia CZAS TRWANIA CYKLU: 6 tygodni ZAŁOŻENIA: - każdy trening rozpoczynamy rozgrzewką (3-etapową) 1/ 3-5 minut ćwiczeń aerobowych (rower [...]
[...] odwodnienie od 1.5 kg do 3 kg po biegu. Nie pomagały witaminy, odzywki ani B12 w zastrzyku itd.. Małe ale przytyłem na 112 do 114 kg i nie mogłem tego zrzucić. Mam pytanie czy ktoś robił podobne forsowone treningi a jeśli tak to w jaki sposób uzupełniał braki węglowodanów i innych związków mineralnych w organizmie ? Pozdrawiam [email protected]
Sportową Polską wstrząsnęła dziś wiadomość podana przez niemiecką gazetę "Bild", która podała, że w organizmie Mariusza Wacha (27-1, 15 KO) po walce z Władimirem Kliczką (59-3, 51 KO) wykryto obecność sterydów anabolicznych. Inny polski "ciężki", Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 9 KO), był wstrząśnięty tą informacją. - Trudno mi coś więcej [...]
[...] kwasniewskiego - ale poprostu nie wiem co jesc i praktycznie nie jem nic. spozywam wieksze ilosci czystej wody mineralnej - niegazowanej - staram sie nadrabiac braki w organizmie owocami i warzywami, eh trening jeszcze jest w trakcje dostrajania, jest on pod wzgledem cwiczen bardzo zblizony do treningu kolegi, ktory trenuje juz pare lat - [...]
[...] tluszczu z brzucha wzrost sily jest OK ;] Waga jest ciagle taka sama 88-90. Glownym moim celem jest zbudowanie miesni brzucha i zjechanie z wagi do 78kg zawartosc tluszczu w organizmie 8% aktualnie 26%. Ulozylem nowy trening czytajac o FBW 5x5, gdyz dowiedzialem sie ze niema co robic rzezby jesli niema sie odpowiednio duzo masy. Cross Trainer - [...]
[...] Podobnie jest z siłą-nogi mamy bardzo silne,ze względu na specyficzny sposób poruszania się a koncentracja masy mięśniowej tego rejonu jest najwieksza w całym organizmie. To najpotężniejsze siłowniki człowieka.. Trening jeszcze bardziej je rozwija i wzmacnia......... Niedługo rusza temat konkursowy-myślę,że pomoże to w rozwoju [...]
[...] tygodnia wraz z rozpoczeciem cyklu, zamiast czuc sie na prawde solidnie , czuje sie jakbym wlasnie zakonczyl cykl i znajduje sie w momencie przed odblokiem gdzie w organizmie nie ma ani ergogennego testosteronu jak i tym bardziej endogennego :) Gdy sie budze za godzine moglbym juz isc spac,na treningach sie potrafienieco rozkrecic ale i [...]
[...] (norma - 1,75-7,81) prolaktyna - 15,08 ng/ml (norma - 2,5-17,0) estradiol (E2) - 19,00 pg/ml (norma - 20,0-75,0) Z tego co czytałem to wysoka prolaktyna w organizmie nie jest dobrą sytuacją. Wiadomo, tragedii nie ma bo nie przekroczyła normy. Poza tym jak ta prolaktyna jest podwyższona to estradiol też niby powinien być [...]
[...] wodociągowych. Nie wolno jednak przeoczyć skutków zdrowotnych wywoływanych przez chlor. Chlorowanie zabija zarazki w wodzie, ale nie tylko. Zabija również komórki w organizmie ludzkim. W układzie trawiennym chlor narusza równowagę flory jelitowej, co sprzyja różnego rodzaju infekcjom. Poza chorobami - od bólów głowy po neuro-toksyczne [...]
[...] tymi samymi efektami? Na te wszystkie pytania postaramy się odpowiedzieć, pogłębiając i ugruntowując wiedzę z dietetyki i fizjologii procesów zachodzących w naszym organizmie. OGRANICZENIE KALORII A TEMPO METABOLIZMU Ograniczając jedynie kalorie (głodząc się), dajemy organizmowi (...) WYSOKI STRUMIEŃ ENERGII CZY NISKI? JAKIE [...]
[...] takie: No Xplode - rozszerza zyly a wiec zwieksza ukrwienie, Cell Mass to po prostu dobra kreatyna a wiec miesnie wchlaniaja wiecej wody, Nitrix - zwieksza produkcje NO w organizmie i "generalnie daje kopa" (ale czemu?). Bialko - budulec, bialko trzeba szamac i tyle... Czy mam racje? Jak nie to przepraszam za ignorancje. 5: Czy oprocz stacka [...]
[...] jednego ze składników spermy - spermidyny. Ten organiczny związek chemiczny opóźnia procesy starzenia się grzybów, robaków i myszy poprzez redukcję ilości wolnych rodników w organizmie oraz spowolnienie rozmaitych procesów składających się na starzenie się ciała. Dzięki aplikowaniu jej myszom, ich życie wydłużyło się o 30% w stosunku do myszy [...]
[...] typu bieganie i rower, nigdy nie brałem dopingu ani żadnych hormonów od czasu do czasu trenowałem siłowo dla lepszego samopoczucia. od stycznia tego roku trwają w moim organizmie zmiany które doprowadziły mnie do nieudolności seksualnej i byle jakiego samopoczucia. miałem przekroczoną PRL 21 (15 max) również E2 jest bardzo wysokie 42,8 [...]